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💆♂️✨ Diário de Descarte da Ansiedade – Um refúgio para a mente e para o coração ✨💆♀️
A vida nem sempre desacelera quando precisamos.
É por isso que criamos o Diário de Descarte da Ansiedade — um espaço seguro, gentil e profundamente seu, onde você pode respirar, organizar pensamentos e aliviar aquilo que pesa.
Este diário é um convite ao autocuidado.
Aqui, você encontra técnicas simples e eficazes para momentos de tensão, práticas de respiração e caminhos suaves para reencontrar o equilíbrio. Cada página foi pensada para ajudar você a transformar a pressa em presença, a confusão em clareza e o ruído em silêncio interior.
Dentro dele, você encontrará:
🌿 Técnicas de Alívio da Ansiedade
Ferramentas práticas para momentos difíceis — fáceis de aplicar, fáceis de sentir.
🕯️ Canto da Calma
Sugestões para criar seu próprio espaço de descanso emocional.
💙 Registro de Emoções
Um convite para observar o que sente sem julgamento, com gentileza e consciência.
🧠 Registro de Pensamentos
Um espaço para entender padrões, organizar ideias e enxergar novas possibilidades.
📝 Páginas Pautadas para Descarte
O coração do diário: um lugar livre, sem regras, sem filtros.
Aqui você pode despejar pensamentos, preocupações, listas mentais, desabafos — tudo o que precisa sair da sua cabeça para que você possa respirar melhor.
Em cada parte, há um único propósito:
devolver leveza ao seu dia.
Porque cuidar da mente é um gesto de amor — e você merece esse cuidado.
✨ Diário de Descarte da Ansiedade – um lugar para soltar, aliviar e recomeçar.
INFORMAÇÕES :
- Capa dura com acabamento em Encarpel verde escuro
- fita em cetim dourada
- 144 páginas
- miolo em papel Offset 90g
- tamanho 15,5 cm X 21,5cm (A5)
As cores do produto podem sofrer variações de tonalidade devido à configuração do seu monitor, tela e iluminação da foto.
Produto artesanal, pode conter pequenas variações no posicionamento das imagens e nas cores.
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